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佛山食堂配送:科学合理配合食材均衡营养。

发布时间：2021-06-13，浏览量：734

佛山食堂配送健康信息:

佛山食堂配送

科学养生要合理搭配食物均衡营养。
科学养生应该知道如何搭配食物成分和均衡营养。在《黄帝内经·素问》中，提出了五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服，以补精益气的饮食调养原则。
佛山食堂送五谷是指粳米、麻、大豆、麦、小米，现代指各种谷物。五谷养是指谷物最养生，有辅助治疗疾病的作用。在张仲景的《伤寒杂病论》中，在讲述桂枝汤治疗恶寒发热、出汗的表虚证时，强调:服用一段时间后，啜饮热粥一升多以帮助药物的力量。温复令暂时，微似出汗的人更好。也就是说，服药后再喝一碗热粥，可以使全身微微出汗，有助于发挥药力。
五果帮助五果也是指各种水果，帮助在这里有帮助、辅助的意思。现代研究表明，水果是居民饮食中维生素A和维生素C的主要来源，还含有水、糖、果胶、氨基酸、矿物质等多种营养成分。
五畜为益五畜是指各种肉类，益是补益的意思。身体虚弱的人可以适当补充，但普通人不应该摄入太多。肉类高蛋白、高脂肪、高卡路里，过度摄取会引起高脂血症、高血压、肥胖、高血糖，增加心脑血管疾病的风险等。
五菜是指各种蔬菜，充是补充、充实、充实的意思。蔬菜是膳食纤维的主要来源，可以丰富脏气，补充身体营养，改善体内各种营养。
佛山食堂配送气味合而服之，补精益气。这句话的意思是谷、果、畜、菜各有千秋，在人体健康中起着不同的作用，所以在日常生活中调整吃的比例，不偏食，有补充人体精气的效果。

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