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佛山蔬菜配送介绍每月最适合吃什么蔬菜

发布时间：2021-02-28，浏览量：805

如果你想享受美味的食物，并确保丰富的营养，你享受的食物应该根据季节和月份而变化。参考英国12名营养学家的建议，个别推荐可能远离我们，但我们仍然可以尝试享受这些健康美味的食物。

佛山蔬菜配送

1月
美食要点:将简单常见的蔬菜变成美味、有除寒效果的食品。
推荐食品:白菜、菊花、韭菜、鳕鱼、梨、栗子等是1月份的优先食品。
2月
美食要点:2月份，便宜营养丰富的洋葱成为厨房的明星。
把整个洋葱洗干净，放在烤箱里烤，在烤好的洋葱里加入干酪和熏肉，或者把烤好的洋葱切成丝，放入锅里炸成金黄色，做洋葱馅饼。
推荐食品:白菜、菊花、韭菜、鳕鱼等是二月厨房必备的原料。
3月
美食要点:3月是紫菜的天下，当然，可以像煮普通椰菜的方法一样煮紫菜，煮的紫菜更嫩。
推荐食品:扇贝、三文鱼、豆瓣、椰菜等也是3月份食谱的选择。
4月
美食要点:四月是吃鸡蛋的好时机。用鸡蛋做优秀、香味、味道齐全的美食也不难。蛋黄、奶油、紫菜沙司、鱼卷、蒸米饭和鸡蛋做的奶油蛋饭都很好。不仅颜色鲜艳，营养也很丰富。
推荐食品:花椰菜、萝卜、生菜等也是厨师们4月份的最爱。
5月
美食要点:餐桌上没有芦笋不是五月。
刚摘下来的新鲜芦笋，只要简单地煮，加上常见的调味料已经很少见了。
推荐食品:菠菜、豌豆、胡萝卜、花椰菜等新鲜美味。另外，墨鱼，山胡桃果也值得一试。
6月
美食要点:蔬菜沙拉是6月份不可或缺的食欲，新鲜蔬菜和美味的蛋黄酱，突然食欲大幅增加。小羊羔肉是肉类的首选。
推荐食品:可以享受樱桃、草莓等水果。
7月
食物要点：七月份的鲣鱼特别好吃。
在炎热的季节，如果没有食欲，可以尝尝生巴萨片。将巴萨切片，抹少许芥末，蘸少许酱油，送入口中，简单美味。
推荐食品:也可以品尝茴香、番茄、杏、橘等。
8月
美食要点:8月份蔬菜和水果新鲜，种类繁多，是制作酱和泡菜的好季节。
推荐食品:颜色有魅力的蓝莓酱、苹果酱等涂在面包上，咬一口，味道无穷。把黄瓜、洋葱切成丝状，加入适量盐、糖、醋腌制，再加入大马哈鱼末，下一步就可以等待泡菜的美味。
9月
美食要点:9月是收获季节，此时蔬菜、水果、鱼类和肉类品种多，质量好。
推荐食品:花椰菜、黄瓜、南瓜、菠菜、胡萝卜、苹果、草莓、油桃和鱿鱼、鲱鱼和龙虾等。
10月
美食要点:10月白天越来越短，气温越来越低，蘑菇等真菌类食品是餐桌的必备菜肴。真菌类食品有很多方法，其中之一很简单。把蘑菇洗干净，放入煎锅中炒，加入大蒜等调味料。别忘了放盐，蘑菇需要盐才能拔出味道。
推荐食品:适合吃甜菜、芹菜、头菜、苹果、螃蟹、牡蛎等。
11月
美食要点:11月肉脂肪含量低，味道好，绝对是吃肉的好时机。推荐的方法之一是取软腰肉，去除骨头，加入腌肉，加入肉肠烤。做的肉鲜嫩，风味独特。
推荐食品:当月可供选择的是芹菜、生菜、南瓜、龙虾、李、螃蟹、苹果等。
12月
美食要点:在这个圣诞节的季节，试着烤火腿。熏肉和牙甘蓝，有异国风味。

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