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佛山蔬菜配送应重视食品营养。

发布时间:2020-11-14,浏览量:824

佛山蔬菜配送以下几点:


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一、多吃稀饭是夏季饮食养生的重要方法,如早、晚饭时喝粥、午饭时喝汤。煮粥时加荷叶,具有消暑、清肠、生津止渴的作用,煮粥时加绿豆或只用绿豆煮汤,具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
二、佛山蔬菜配送告诉你平时要注意补一些营养,如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜水果;补水补钾,特别要注意补钾,豆类及其产品、香菇等;多吃些有清热利湿作用的食物,如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等;补适量的蛋白质,如鱼、瘦肉、鸡蛋等。
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3、对于胃肠不好的人来说,选择温文的水果,不要太甜,也不要太酸。虚寒体质和胃寒、胃溃疡患者,不吃西瓜、甜瓜等冷食。
4、夏季雨水多,湿气重。辣椒有除湿的功能,可以去除体内剩馀的湿气。夏天每天吃一些冷的食物。多吃易损伤脾胃,轻胃不舒服,重胃痛。混合少许胡椒吃,可以起到热和冷平衡的作用。
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