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佛山蔬菜配送公司谈蔬菜水果的好处。

发布时间：2021-11-23，浏览量：1219

佛山蔬菜配送公司分析日常生活中，多吃水果蔬菜有益健康。大部分水果吃的时候都要清洗，但是外观粗糙，不容易洗。因此，为了方便、省事，大多数人直接用水冲洗后就吃了。水果往往不是很干净，洗的时候用水冲一会儿。

佛山蔬菜配送

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蔬菜和水果的作用。
1.能清除肠道内的素，从而减轻重量。纤维对皮肤有益。
水果纤维为果胶，有利于排便；纤维成分还能促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，所以有利于减肥。
维生素使人美丽。
水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素c和维生素a为重要，水果的维生素c不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素c的天然补充食品。维生素C可以延缓衰老，是美容不可缺少的营养素。
多吃蔬菜水果有很多好处。蔬菜中的食物纤维含量特别高，大部分是不易溶解的粗纤维，非常方便胆固醇和胆酸的吸附，有利于避免结直肠癌等症状。水果的果糖很高，热量也远高于蔬菜。所以吃的时候不能只吃水果，容易导致体重增加。

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