新闻中心

【佛山蔬菜配送】哪些蔬菜属于抗过敏类。

发布时间：2021-01-03，浏览量：695

多吃蔬菜对人体有很多好处，蔬菜种类多，好处也各不相同。佛山蔬菜配送介绍九种抗过敏蔬菜。
一、胡萝卜
近来，日本专家发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素可以有效地防止花粉过敏，过敏性皮炎等。据相关报道，日本专家发现β-胡萝卜素可以调节细胞内平衡，使实验小鼠很难出现过敏反应。
二、大枣
日本学者发现红枣含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可以预防过敏反应。任何有过敏症状的病人都可以经常服用红枣。用法为：1.红枣10个，水煎服，每天3次。2.生吃枣，每次10克，每天3次。3.枣10片，麦100克，加水煎服，日服2~3次。以上服用到过敏症状消失。枣水煎的时候最好打碎煎，煎的时候不要加糖。
三、蜂蜜
专家建议，每天喝一勺蜂蜜可以避免感冒、哮喘、瘙痒、咳嗽、干眼症等季节性过敏症状。蜂蜜能预防过敏的原因有两个。一个是含有微量蜂毒。蜂毒是蜂内有毒液体，但临床用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
四、金针菇
常食金针菇有利于排除重金属离子及代谢毒素及废物，可有效提高机体活力。在新加坡，研究人员发现，金针菇菌柄含有一种蛋白质，能抑制过敏性疾病，如哮喘，鼻炎，湿疹，没有生病的人也能通过食用它来增强他们的免疫系统。前不久，台湾研究人员也进行了类似的实验，希望利用金针菇解决近三分之一的当地人口所患的过敏性疾病。
抗过敏的水果和蔬菜是什么？

佛山蔬菜配送

五、饮食以高卡路里为主，除了多吃豆类制品外，还可以吃糯米制品、大豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，补充鸡蛋、虾、鱼、牛肉等优质蛋白质，这些食物富含氨基酸
例如，鱼中的欧米茄3脂肪酸可以防止身体产生过多的抗体，减少过敏反应。
六、必须摄取足够的维生素和矿物质。例如，维生素d具有抗病毒能力，富含维生素d的食物有白菜、西红柿类蔬菜、柑橘、柠檬等水果，维生素a可以保护上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，抵抗各种疾病因素的侵入。
柑橘、菠萝、苹果:柑橘中的维生素c是天然抗组胺剂(抗过敏药的主要成分)。菠萝中的菠萝蛋白酶能抵抗炎症。另外，英国的一项研究表明，每周吃5个苹果有助于改善肺功能，减少过敏引起的呼吸困难。
七、富含维生素e的有白菜、花菜、芝麻等食物。向日葵种子:富含维生素e可以防止炎症，其中硒可以提高免疫力，减少炎症的发生。
八、黑木耳和蘑菇也是必不可少的食物。还有就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春夏过敏大有裨益。
九、生姜富含维生素C、镁等矿物质，是健康食品。生姜具有抗炎作用，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食品。姜茶有助于缓解感冒引起的鼻塞，缓解花粉等环境过敏引起的呼吸道症状；
以上是常见的9种抗过敏蔬菜，希望对大家有所帮助。

返回列表

上一篇：食堂管理者怎么做？才能管理好食堂承包呢？

下一篇：什么蔬菜生吃对身体更有好处？佛山蔬菜配送