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佛山送菜公司告诉你冬天吃饭需要注意什么。

发布时间：2020-12-04，浏览量：688

秋天来了，冬天还远吗？冬日如何注意饮食卫生安全呢，冬季由于天气寒冷，人的自身免疫力比夏天要差一点，所以饮食搭配要注意，下面佛山送菜公司告诉你冬日饮食要注意些什么。

佛山送菜公司

1.不要长时间吃砂锅菜。
砂锅炖菜加热时间长，溶解动物原料蛋白，减弱水化能力，溶解多种疑胶液体，提高韧性，吃时口感差，不易消化。用砂锅炖的话会失去很多矿物质和维生素。此外，砂锅炖煮时密封性严格，原汁原味中的异味不易溢出，部分低脂肪和戊酸留在汤和原料中，受热反应时形成对身体有害的物质。
2、不能吃黑斑红薯。
甘薯表层有褐色或黑色斑点时，表明受黑色斑点病原菌污染。黑斑病原菌排出的毒素中含有丰富的甘薯酮和甘薯酮，甘薯变硬有苦味，对肝脏有一定的损伤。用水煮或者用火烤也不会破坏生理活性，所以不能吃有黑斑的红薯。
3、不要喝太热的饮料。
过热的饮料会对皮肤粘膜造成广泛损伤。蛋白质在43℃左右变性，胃肠粘膜达到60℃时不可逆溶解。喝太热的饮料和粥，血细胞和细胞就会死亡。
4.不要吃没有腌好的咸菜。
咸菜中含有丰富的亚硝酸钠，会进入血液循环，地铁血红蛋白直接氧化成高铁血红蛋白，让红细胞失去正常的携氧功能，导致缺氧、胸痛、虚弱、无精神和呼吸短促。此外，丰富的亚硝酸钠也与胃中的物质发生化学反应，形成亚硝酸氨化合物，是强烈的致癌物质，容易诱发胃癌。
5.不要吃太多橘子。
橘子的热量很大，一次吃太多的话身体会发火，喉咙痛口干。吃橘子过多引起的火灾，洗净50克海带后切碎，放入锅中煎茶喝，可以降火。
上述内容就是佛山送菜公司告诉您冬季饮食需要注意的相关内容，如果您想了解更多有关佛山送菜公司的信息，请联系网上客服，我们一定会竭诚为您服务。

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